SH'BAM
SH’BAM® vereint aktuelle Chart-Hits mit heißen und zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer Menge Spaß! SH’BAM® ist das neueste Gruppenfitness-Programm aus dem Hause LES MILLS. Durch die einfache Choreografie ist bei diesem 45 minütigen Dance Workout Spaß garantiert. Zugleich wird es dir eine Menge Energie abverlangen und deine Fitness auf ein neues Level bringen.
(Siehe Film unten)
Lektionenplan Group-Fitness
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG |
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09.00 BODYPUMP m. Kinderhort ISA |
09.00 PILATES m. Kinderhort HEIDI |
08.45 BODYBALANCE m. Kinderhort HEIDI |
09.00 BODYPUMP m. Kinderhort ALESSANDRA |
09.00 BODYJAM m. Kinderhort ANNA |
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10.00 - 10.30 CXWORX m. Kinderhort ANDREA/ANITA |
10.00 ZUMBA m. Kinderhort ALDONA |
10.00 - 10.30 CXWORX m. Kinderhort ANITA/ANDREA |
10.00 BODYPUMP TEAM |
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13.45 BODYBALANCE ANNA |
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ab Herbst wieder im Angebot 17.30 CRAZY-JAM für Teenager ANNA |
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18.00 ZUMBA ALDONA |
18.00 BODYPUMP ISA/NICOLE |
18.00 SH'BAM ANITA/MIRJAM |
18.00 BODYBALANCE ANNA |
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18.30 BODYPUMP ANDREA |
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19.00 BODYJAM ANNA |
19.00 - 19.30 CXWORX MANJA |
19.00 BODYPUMP ISA |
19.00 ZUMBA SABRINA |
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19.30 BODYSTEP NICOLE |
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20.00 BODYPUMP NICOLE/ALESS |
20.30 - 21.00 CXWORX NICOLE |
20.15 - 20.45 CXWORX MANJA |