CXWORX® von LesMills
NEU bei uns:
Das neuste Programm von LesMills (siehe Film unten)
Was ist CXWORX ?
- Ein schnelles, effizientes Workout in nur 30 Minuten
- Ein Workout, das mental und physisch fordert
- Ein Workout für straffe und definierte Core-Muskeln
- Ein Workout for gesteigerte Kraft, verbesserte Balance, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
Die Revolution im Core-Training
Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu
einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch-
und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf
diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird Dich gut
aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Dich auch CXWORX®
alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten.
Der Kick für Entschlossene
CXWORX® verlangt Engagement und Entschlossenheit und wird all diejenigen begeistern, die darauf
aus sind, die Bauch- und Gesäßmuskulatur aufzubauen, zu kräftigen, straffen und zu definieren –
und zwar:
- Aktuelle Gruppen-Fitness-Teilnehmer, die ihre Core-Kraft steigern wollen.
- Diejenigen, die eine einzigartige Trainings Session wollen, um ihr Kraft-
und/oder Cardio-Training zu ergänzen.
- Personal-Training-Fans, die die motivierenden Vorteile und Resultate suchen,
die Gruppen-Fitness bietet.
- Alle Männer, die bisher immer dachten, dass Gruppen-Fitness-Räume eine
Frauen-Domäne sind.
Lektionenplan Group-Fitness
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG |
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09.00 BODYPUMP m. Kinderhort ISA |
09.00 PILATES m. Kinderhort HEIDI |
08.45 BODYBALANCE m. Kinderhort HEIDI |
09.00 BODYPUMP m. Kinderhort ALESSANDRA |
09.00 BODYJAM m. Kinderhort ANNA |
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10.00 - 10.30 CXWORX m. Kinderhort ANDREA/ANITA |
10.00 ZUMBA m. Kinderhort ALDONA |
10.00 - 10.30 CXWORX m. Kinderhort ANITA/ANDREA |
10.00 BODYPUMP TEAM |
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13.45 BODYBALANCE ANNA |
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ab Herbst wieder im Angebot 17.30 CRAZY-JAM für Teenager ANNA |
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18.00 ZUMBA ALDONA |
18.00 BODYPUMP ISA/NICOLE |
18.00 SH'BAM ANITA/MIRJAM |
18.00 BODYBALANCE ANNA |
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18.30 BODYPUMP ANDREA |
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19.00 BODYJAM ANNA |
19.00 - 19.30 CXWORX MANJA |
19.00 BODYPUMP ISA |
19.00 ZUMBA SABRINA |
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19.30 BODYSTEP NICOLE |
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20.00 BODYPUMP NICOLE/ALESS |
20.30 - 21.00 CXWORX NICOLE |
20.15 - 20.45 CXWORX MANJA |